Основной процедурой по уходу за кожей после загара является восстановление кожного покрова
Основной процедурой по уходу за кожей после загара является восстановление кожного покрова

Уход за загорелой кожей летом является частым вопросом.* Кто-то жалуется на шелушение после загара на море, у кого-то кожа становится очень чувствительной или возникают другие проблемы. В целом, основной задачей по уходу за кожей после загара является восстановление кожного покрова, поврежденного ультрафиолетовым излучением. В этой статье Robb Report рассмотрит 5 основных моментов, которые нужно учитывать при уходе за кожей после загара.

Как предотвратить проблемы с кожей после загара

Солнце в дозированных количествах формирует длительный бронзовый загар, который требует минимальных процедур по 
Солнце в дозированных количествах формирует длительный бронзовый загар, который требует минимальных процедур для кожи после отпуска

Как загорать правильно

Часто бывает так, что, добравшись до долгожданного пляжного курорта, люди с непривычки обгорают в первый же день. Это превращается в проблему для здоровья, не говоря уже об испорченном дальнейшем отпуске и мечтах обрести загорелую кожу.

Шведские ученые утверждают, что дозированное пребывание на солнце крайне полезно — ультрафиолетовое излучение помогает снять нервное напряжение, восполнить нехватку витаминов после зимнего периода. Солнце в дозированных количествах формирует длительный бронзовый загар и спасает кожу от угревой сыпи.

Однако дерматологи рекомендуют загорать на открытом солнце от 10 до 30−40 минут, и обязательно — с солнцезащитным кремом, чтобы не обгореть. А также использовать специальные средства для восстановления кожи после загара.

Как защитить кожу

IV фототипов кожи
VI фототипов кожи по Фицпатрику

Чтобы защитить кожу от негативного влияния ультрафиолета рекомендуются кремы с SPF 20−30 единиц. Обязательно защищать глаза солнцезащитными очками. Время для терапевтического загара — до 11:00 и после 16:00. Соблюдая все эти условия, кожа после отпуска приобретет красивый бронзовый цвет.

Больше всех на солнце рискуют обгореть блондины и блондинки с голубыми глазами, обладатели первого и второго фототипа кожи — кельтского и светлого европейского соответственно по шкале Фицпатрика.

Доказано, что нет большой разницы между солнцезащитным средством SPF-30 и SPF-50. Крем с SPF-30 защищает кожу на 85 процентов, а SPF-50 — на 90 процентов. Витамин D, который необходим костям и иммунной системе, поддерживается на нужном для организма уровне, если ходить с короткими рукавами и открытым солнцу лицом. В таких случаях длительное восстановление кожи после загара необязательно.

Что делать, если обгорел на солнце

Солнечный свет помогает бороться со стрессами и плохим настроением, главное — соблюдать процедуры до и после загара
Солнечный свет помогает бороться со стрессами и плохим настроением, главное — соблюдать процедуры до и после загара

Оказавшись на пляже, нужно почаще переворачиваться и ходить по песку, чтобы контролировать ощущения в теле. Так выше шанс заметить ожог по ощущению сухости и перегреву кожи, а также быстро восстановить кожу после загара. Если вы все же сожгли кожу на солнце до красноты и волдырей, необходимо принять экстренные меры. Ожог любой степени, как и как переломом, требует первой помощи. И, хотя симптомы проявляются обычно через 12−24 часа после возвращения с пляжа, почувствовать перегрев можно раньше.

Однако не стоит совсем прятаться от ультрафиолета — солнечный свет помогает бороться со стрессами и плохим настроением, потому что организм вырабатывает серотонин.

Основные проблемы с кожей после загара

Проблема №1. Фотостарение

Правильно подобранные процедуры после солнца необходимы, чтобы защитить кожу от фотостарения
Правильно подобранные процедуры после солнца необходимы, чтобы защитить кожу от фотостарения

Как можно догадаться из названия, фотостарение — это процесс изменения состояния и структуры кожи, вызванный регулярным воздействием солнечных лучей. По‑другому он еще называется гелиодерматит, актинический дерматит или преждевременное старение кожи.

Основная причина подобных изменений — чрезмерное воздействие солнечных лучей на кожу и как следствие нарушение процесса обновления эпидермиса. Изнашивание клеточных структур в результате воздействия вредных факторов, в данном случае УФ-излучения, проявляется в потере тонуса, сухости, вялости и дряблости кожи, появлении морщин и пигментных пятен. Правильно подобранные процедуры после солнца в этом случае необходимы.

Как происходит фотостарение

Сегодня фотостарение принято классифицировать по шкале Глогау, различающей четыре стадии увядания кожи в зависимости от возраста и проявившихся признаков. Согласно этой классификации наша кожа постепенно проходит все этапы изменений и в зависимости от состояния необходимо назначать соответствующее лечение.

  • Отсутствие морщин. Преждевременное фотостарение проявляется легкой пигментацией, отсутствием видимых глубоких морщин и отсутствием кератоза. Возраст от 20 до 35 лет.⠀
  • Фотостарение средней степени выраженности, проявляющееся формирование мимических морщин вокруг рта и глаз. Происходят выраженные изменения в пигментации кожи. Наблюдается в возрасте от 35 до 50 лет.
  • Выраженное фотостарение, характеризуется обилием морщин, видимых даже в состоянии покоя, наличием явных симптомов телеангиэктазии, а также дисхромии. Традиционно проявляется в возрасте старше 50 лет.
  • Фотостарение крайней степени выраженности наблюдается в возрасте от 60 до 80 лет. Кожа становится желто-серого цвета, выраженные морщины появляются на всей поверхности кожи, возможно наличие предзлокачественных изменений кожного покрова.

Чем светлее кожа, тем выше риск раннего проявления признаков фотостарения, и тем лучше нужно восстанавливать кожу после загара
Чем светлее кожа, тем выше риск раннего проявления признаков фотостарения, и тем лучше нужно восстанавливать кожу после загара

Кто наиболее подвержен фотостарению

Считается, что главным защитником кожи человека от ультрафиолета является меланин. Чем больше пигмента вырабатывают клетки кожи, тем меньший вред наносят солнечные лучи. Отсюда можно сделать вывод, что чем светлее кожа, тем выше риск раннего проявления признаков фотостарения, и тем лучше нужно восстанавливать кожу после загара.

Также сильно подвержены влиянию ультрафиолета женщины в период гормональных изменений (беременность, менопауза, различные гормональные нарушения). Происходит это из-за того, что нарушение баланса эстрогена и прогестерона повышает чувствительность кожи к УФ-излучению. Как следствие повышенная пигментация кожи.

Как защитить кожу от фотостарения

Сохранить молодость и привлекательность кожи — задача не из легких. Однако замедлить фотостарение все-таки можно. Достаточно не забывать пользоваться солнцезащитными средствами и не пренебрегать процедурами после загара. Не забывайте, что УФ-излучение приходит к нам не только с прямыми солнечными лучами в жаркий летний полдень. Ультрафиолет поступает на землю круглосуточно, он может отражаться от различных поверхностей, проходить сквозь облака, тучи, воду и даже легкую одежду, поэтому так важно пользоваться средствами с защитой круглый год и вне зависимости от погодных условий.

Проблема №2. Ожог кожи

Нанесите специальный крем или медицинскую мазь от солнечных ожогов с витамином E, пантенолом, экстрактами ромашки и алоэ — это хороший способ восстановить кожу после загара
Нанесите специальный крем или медицинскую мазь от солнечных ожогов с витамином E, пантенолом, экстрактами ромашки и алоэ — это хороший способ восстановить кожу после загара

Солнечные ожоги кожи знакомы многим, они обусловлены чрезмерным воздействием на нее солнечных лучей и неправильным восстановлением кожи после загара.

Что делать при солнечном ожоге

  • Посетите дерматолога

При солнечном ожоге в любом случае стоит показаться дерматологу и терапевту. По словам врача, с возрастом риск меланомы кожи сам по себе увеличивается.

Раз в год необходимо делать «паспорт кожи» — фотографировать, показывать новообразования специалистам. Особенно важно следить за состоянием кожи тем, у кого много родинок, и тем, у кого появляются подозрительные.

Если кожа покраснела или начала шелушиться, единственным верным выходом будет такая процедура после солнца как тщательное увлажнение
Если кожа покраснела или начала шелушиться, единственным верным выходом будет такая процедура после солнца как тщательное увлажнение

  • Увлажняйте кожу

Нанесите специальный крем или медицинскую мазь от солнечных ожогов с витамином E, пантенолом, экстрактами ромашки и алоэ — это хороший способ восстановить кожу после загара. Если кожа покраснела или начала шелушиться, единственным верным выходом будет тщательное увлажнение. В составе крема не должно быть отдушек, нефти, лидокаина и бензокаина — эти ингредиенты могут усилить раздражение обожженной кожи. Также не используйте средства с отшелушивающими частицами в составе (нанесение скраба — одна из самых грубых ошибок) и кислотами.

  • Не носите тесную одежду

В первые часы после ожога кожа должна дышать. Организм остро реагирует на ожог, увеличивая приток крови к месту поражения, — и узкая одежда только усугубит ситуацию. Поэтому забудьте про джинсы и платья-футляры, вместо них надевайте просторные вещи из натуральных тканей.

Чтобы усилить эффект от прохладной ванны, добавьте в воду масло лаванды — эта процедура после загара охладит и увлажнит кожу
Чтобы усилить эффект от прохладной ванны, добавьте в воду масло лаванды — эта процедура после загара охладит и увлажнит кожу

  • Примите прохладную ванну

Примите прохладный душ комнатной температуры — около 20−22 градусов. Или полежите в прохладной ванне несколько минут. Чтобы усилить эффект, добавьте в воду масло лаванды — оно успокоит кожу. После нанесите гель с экстрактом алоэ — эта процедура после загара охладит и увлажнит кожу.

  • Не допускайте обезвоживания

После ожога обязательно пейте много чистой воды. Откажитесь от алкогольных и сладких газированных напитков.

Проблема №3. Сухость кожи

Чтобы восстановить кожу после загара, необходимо пользоваться солнцезащитными средствами и хорошо увлажнять кожу
Чтобы восстановить кожу после загара, необходимо пользоваться солнцезащитными средствами и хорошо увлажнять кожу

Если после отпуска вы заметили, что ваша кожа стала вести себя по‑другому- у вас обезвоживание. Проявляется оно по‑разному: снижением упругости, чрезмерной сухостью, вплоть до появления шелушения и шероховатости. Чтобы избежать этого, важно соблюдать уход за кожей после загара. Необходимо пользоваться солнцезащитными средствами и хорошо увлажнять кожу, но время не повернуть вспять — ваше лицо уже пострадало и требует немедленного восстановления.

Что делать при сухости кожи

Первый шаг к этому — процедура после солнца как глубокое увлажнение. Если взять под контроль водный баланс в клетках, ваша кожа оживет и снова станет гладкой и бархатистой, без намека на сухость. Предупредим сразу: любимым, хотя и очень эффективным дневным кремом ситуацию не исправить. В данном случае в ход идет тяжелая артиллерия в виде косметологического ухода. Лучший из них — процедура биоревитализации.

Проблема №4. Пигментные пятна

Пигментные пятна возникают в результате длительного нахождения на солнце и неправильного восстановления кожи после загара
Пигментные пятна возникают в результате длительного нахождения на солнце и неправильного восстановления кожи после загара

Пигментные пятна — это накопившийся в коже меланин, результат длительного нахождения на солнце и неправильного восстановления кожи после загара.

Что делать про появлении пигментных пятен

Самое верное средство, которое поможет избавиться от них — профессиональная процедура после солнца как химический пилинг. Он снимает верхний слой кожи (спокойно, слой будет очень тонкий) вместе с пигментацией и тем самым осветляет и обновляет ее.

Проблема №5. Сосудистые звездочки

Кожа любого фототипа после отпуска требует тщательного увлажнения
Кожа любого фототипа после отпуска требует тщательного увлажнения

Одним из виновников появления сосудистой сеточки является ультрафиолет. Если точнее, то перекисное окисление липидов, которое он провоцирует. Кожа любого фототипа после отпуска требует тщательного увлажнения.

Что делать при появлении сосудистых звездочек

За долгие годы развития косметологии придумано немало различных способов избавиться от сосудистых звездочек на теле и лице. Но самой эффективной процедурой после солнца считается лазерная коагуляция. Проводится она достаточно быстро и практически безболезненно.

Во время этой процедуры после загара на солнце косметолог «склеивает» стенки сосуда с помощью лазерного аппарата, в результате чего мелкая красная паутинка исчезает бесследно, а крупные сосудистые пятна бледнеют и сильно уменьшаются в размерах. При этом окружающие ткани не травмируются.

Самые эффективные процедуры после солнца

Вернувшись после отпуска, с багажом положительных эмоций, мы на радостях часто забываем, об основных правилах ухода. Для восстановления нормального уровня увлажненности кожи после солнечных ванн, есть несколько аксиом и профессиональных процедур после загара на солнце.

Решение №1. Пилинг

Глубокое скрабирование кожи после отпуска можно делать раз в 7-14 дней
Глубокое скрабирование кожи после отпуска можно делать раз в 7−14 дней

После отдыха используйте чуть более мягкие скрабы, чтобы не нарушать и без того пострадавший защитный барьер кожи. Пилинг должен быть выполнен щадящими средствами, которые не повредят кожу механически и смогут убрать отмершие частички. Глубокое скрабирование кожи после отпуска можно делать раз в 7−14 дней.

При сильной степени обезвоженности кожи пройдите курс летних химических пилингов на основе молочной кислоты — они быстро увлажнят эпидермис, снимут огрубевший слой кожи, окажут легкое осветляющее действие.

Кстати, учтите, что не все пилинги можно использовать как процедуру после загара, когда солнце еще очень активное. Пилинги, которые можно делать без учета сезонности — это феруловый, миндальный, энзимный, PRX-T33. Кроме того, на бьюти-рынке есть и домашние пилинги, которые дают более мягкий эффект, но достаточно заметный результат. О том, какой пилинг лучше подобрать, вам подскажет косметолог. Но практически все работают не только на осветление, но и на омоложение. В результате у вас будет чистая, свежая кожа с идеально ровным тоном.

Решение №2. Использование питательных увлажняющих кремов

Для восстановления кожи после загара утром лучше выбирать гели или легкие эмульсии, оставляя текстуры поплотнее на вечер
Для восстановления кожи после загара утром лучше выбирать гели или легкие эмульсии, оставляя текстуры поплотнее на вечер

После отпуска увлажняющие средства должны войти в ежедневный уход за кожей после загара как минимум на месяц. При интенсивном восстановлении их оптимально использовать дважды в день. Утром лучше выбирать гели или легкие эмульсии, оставляя текстуры поплотнее на вечер. В дальнейшем, ориентируясь на состояние кожи, такой уход можно использовать менее активно, например, перейти на одноразовое применение — перед сном.

Особых правил по нанесению средств after sun — нет, за исключением того, что все продукты для увлажнения нужно наносить на хорошо очищенную кожу.

Уход за кожей после загара для участков с более плотной кожей (локти, ступни ног) используйте специальные средства для смягчения и увлажнения кожи. При фотоповреждениях ─ солнечных ожогах ─ подключайте к ним антиоксидантные комплексы (на основе витаминов С, Е, F, А, ресвератрола, феруловой кислоты).

Решение №3. Процедуры биоревитализации

Эффект после процедуры после загара биоревитализации проявится в течение двух недель и продлится до 1 года
Эффект процедуры после загара биоревитализации проявится в течение двух недель и продлится до 1 года

Биоревитализация — это профессиональная процедура после загара, которая включает инъекции на основе природного компонента — гиалуроновой кислоты. Последняя и так содержится в нашей коже и обеспечивает ей увлажнения. Но с возрастом и под воздействием солнца запасы гиалуроновой кислоты уменьшаются, а вместе с ними теряется упругость, гладкость и свежий цвет лица. Вот здесь на помощь и приходит косметология в виде инъекций, которая создает все условия для естественного увлажнения и восстановления кожи. Эффект после процедуры биоревитализации проявится в течение двух недель и продлится до 1 года.

Решение №4. Лазерная коагуляция

Самым эффективным способом избавиться от сосудистых звездочек на лице и теле считается еще одна профессиональная процедура по уходу за кожей после загара — лазерная коагуляция. Проводится она достаточно быстро и практически безболезненно. Во время процедуры косметолог «склеивает» стенки сосуда с помощью лазерного аппарата, в результате чего мелкая красная паутинка исчезает бесследно, а крупные сосудистые пятна бледнеют и сильно уменьшаются в размерах. При этом окружающие ткани не травмируются.

Как понять, работает ли уход за кожей после загара?

Эффективность проведенных процедур по уходу за кожей нужно оценивать постепенно. С первого раза можно отметить лишь одно — ощущение комфорта, когда кожа не испытывает неприятной стянутости, а «линии обезвоженности» немого разглаживаются. Кожа после увлажняющих процедур после загара должна оставаться чуть влажной, но не липкой и не жирной.

Если крем после нанесения на кожу вдруг скатался, скорее всего, его порция была слишком щедрой.

Оценивать комплексный эффект процедур после загара можно только через 2−3 недели, когда обновятся верхние слои эпидермиса — мелкая складчатость постепенно исчезает, кожа становится более мягкой и гладкой на ощупь, а дискомфорт после умывания, душа или ванны возникает все реже.

* Данный текст не является индивидуальной рекомендацией. Перед тем, как начать применять процедуры после солнца, обязательно проконсультируйтесь с личным врачом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«С момента, как я встал на гвозди, до момента, когда я разбогател, прошло меньше полугода»

Как осанка влияет на плоский живот?

Остановить мгновенье: как золото сохраняет молодость кожи и стоит ли мазать на лицо йогурт

Хочешь следить за событиями в мире роскоши? Подписывайся на «Robb Report Россия» в Telegram и «ВКонтакте».