Место притяжения

30 лет назад была песня «Гиподинамия: что это такое», ведь уже тогда стоял вопрос отсутствия движения в обычной жизни. К сожалению, с каждым поколением мы двигаемся все меньше и меньше, пользуясь различными видами транспорта и проводя дни напролет за работой в офисах. Отсутствие физической активности — это бич современных людей, с которым необходимо бороться для обретения сильного, ровного позвоночника и гибких, растянутых мышц.

Люди, живущие в мегаполисе, благодаря излишнему комфорту и постоянному стрессу потеряли навыки самых простых движений: сидеть на седалищных костях, наклоняться в тазобедренных суставах, пользоваться руками, не загружая при этом шею, сидеть ровно, не поднимая плечи.

Обращали ли вы внимание, как сидят люди в ресторанах или за рабочим столом? Все опираются на локти и поджимают плечи, так как не могут держать спину из-за слабости мышц.

Mind & Body предлагает такие направления, как «здоровая спина» и «fly-йога» для обретения радости движения и легкости во всем теле.

Здоровая спина и критическое выравнивание

Йога-терапия для спины подарит здоровый гибкий позвоночник, а занятия по критическому выравниванию больше показаны для решения более выраженных проблем с позвоночником — грыжи, протрузии позвоночных дисков и различного рода искривления.

«Критическое выравнивание» — это уникальный авторский метод голландца Герта ван Льюэна, базирующийся на глубоком знании анатомии и физиологии и позволяет узнать больше о наших двигательных привычках.

В основе метода лежит расслабление и глубокий подход к структурам тела и позвоночнику, подход, позволяющий чувствовать тело, узнавать его особенности, законы функционирования. Этот вид работы со спиной позволяет снять мышечное напряжение, выстроить осанку, включить неработающие мышцы, осознать собственное тело.

Fly-йога

Fly-йога и стретчинг — это занятия в гамаках, направленные на работу с балансом и гибкостью тела. Главное преимущество йоги в гамаках — снятие усталости и освобождение от стресса. Растяжка позвоночника и насыщение мышц кислородом происходит как по волшебству, пока вы находитесь в полете.

Fly-йога раскрывает новые возможности вашего тела: сложные асаны будут выполняться проще. Это направление благотворно влияет не только на здоровье, но и на ваше настроение. Кроме того, йога в гамаках учит владеть собственным телом. То, что раньше казалось невозможным, теперь станет реальностью.