Как Елизавете II удается сохранять здоровье в 96 лет? Подробности о диете и образе жизни
21 апреля королева Великобритании Елизавета II отметила 96-летие. Несмотря на свой почтенный возраст, она остается бодрой и сияющей. Какой диеты она придерживается, чтобы оставаться в форме и быть здоровой? Ответ на этот вопрос узнал Daily Express.
Сара Кампус, личный тренер и консультант по питанию, рассказала о диете королевы. «Королева придерживается здоровой сбалансированной диеты. У нее есть команда талантливых поваров в Букингемском дворце и Виндзорском замке. Она начинает свой день с чая "Эрл Грей" — без молока и сахара — вприкуску с печеньем. Ее завтрак в основном состоит из хлопьев, йогурта, тостов и мармелада», — отмечает эксперт.
Также монархиня неравнодушна к рыбе, иногда употребляя ее даже на завтрак. Особенно по вкусу ей копченая пикша. В рыбе королева видит источник белка, который дает энергию на весь день и утоляет чувство голода.
Также Елизавета II склонна избегать употребления в пищу крахмалосодержащих блюд и продуктов, таких как макароны и картофель. При этом королева еще и старается есть мало, но в то же время часто. На полдник она любит полакомиться шоколадным бисквитом или имбирным тортом, а ее излюбленные бутерброды — огурец, яйцо и копченый лосось на хлебе.
«Королева в принципе большая поклонница шоколада. Шоколад настолько богат антиоксидантами, что исследования доказывают его способность снижать риск сердечных заболеваний и улучшать работу мозга», — говорит Сара Кампус.
Естественно, важную роль в поддержании здоровья королевы играет и физическая активность. Елизавета II старается ежедневно бывать на свежем воздухе. В этом королеве помогают ее собаки породы корги, которых надо выгуливать утром и вечером. В прошлом она еще и каталась на лошадях, хотя даже сейчас не теряет надежд вернуться в седло.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Фото: Getty Images