«Альпина» запустила первый курс-практикум «Жизнь без выгорания»
Издательство «Альпина Паблишер» вместе с авторами-экспертами разработала курс по профилактике выгорания, с которым в современном мире сталкивается практически каждый.
Курс состоит из шести писем с теоретической частью и практическими заданиями для самостоятельной работы. С их помощью читатель научится слышать сигналы своего организма, определять, что отбирает и восполняет его уровень энергии, а также оказывать себе первую помощь в случае выгорания.
В курсе четыре блока: «Я/Я», «Я/Тело», Я/Работа», «Я/Деньги». И каждый отдел разрабатывали профессионалы: Екатерина Сигитова поможет распознать признаки выгорания и выработать привычку саморефлексии, Наталья Фомичева научит восстанавливать контакт с собственным телом, Анастасия Веселко расскажет о признаках выгорания в отношениях с деньгами, а Леонид Кроль поделится практиками антивыгорания на работе.
Екатерина Сигитова отметила, кому подойдет эта программа: «Рекомендую этот курс людям, которые часто ощущают себя уставшими и истощенными, но не понимают почему. Людям, которым трудно беречь себя и заботиться о себе и тем, кому сложно замедляться и расслабляться».
На курс можно подписаться в любой момент: для этого надо зарегистрироваться на сайте. Уроки будут приходить раз в три дня. По окончании занятий участников ждут ссылки на полезные статьи о выгорании, а также рекомендации книг, подкастов и блогов от авторов.
Хочешь следить за событиями в мире роскоши? Подписывайся на «RR Россия» в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), Facebook (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).
Фото: Сайт «Альпина Паблишер»