Микропластик — это крошечные частицы пластика размером менее 5 миллиметров, которые образуются в результате разрушения пластиковых изделий или изначально производятся в таком виде для промышленных и бытовых нужд. Эти частицы практически не разлагаются и накапливаются повсюду: их находят в морской и пресной воде, почве, воздухе, продуктах питания, питьевой воде, косметике и даже в дожде. Поэтому неудивительно, что его обнаруживают во всех живых организмах. Ученые находили его в крови, печени, почках, плаценте и даже в грудном молоке. Сами того не осознавая, люди ежедневно потребляют микропластик, когда дышим, пьем и едим.
Опасен ли микропластик — компонент еды и косметики, который напугал Орландо Блума
Недавно актер Орландо Блум опубликовал фотографию, на которой он проходит процедуру по «очищению» от микропластика и токсинов в лондонской клинике. В статье рассказываем, что такое микропластик, что известно о его влиянии на организм и что можно сделать, чтобы уменьшить его воздействие
GettyImages
Что такое микропластик и как он попадает в организм человека
Особую тревогу вызывает нанопластик — это еще более мелкие частицы размером менее одного микрометра. Их почти невозможно отследить, и они способны проникать глубоко в ткани организма, даже внутрь клеток и их ядер. Именно из-за этих свойств нанопластик считается самой опасной формой пластикового загрязнения для здоровья человека.
Почему микропластик вреден
Согласно исследованиям в области токсикологии, микропластик может вызывать воспаления, повреждать ДНК и изменять работу генов, а это уже серьезные риски для здоровья. На опытах на мышах ученые доказали, что микропластик может снижать количество и качество сперматозоидов, вызывать рубцевание яичников и приводить к метаболическим нарушениям у потомства.
Опасность таится не только в самом пластике, но и в его химическом «багаже»: на поверхности микрочастиц могут прилипать такие вещества, как бисфенол А, фталаты и тяжелые металлы, способные нарушать работу нервной, гормональной и репродуктивной систем. К тому же микропластик может усиливать вред других токсинов, например, кадмия, и даже переносить на себе опасные бактерии.
Ситуацию осложняет то, что микропластик бывает очень разным, а оценить, сколько его накапливается в тканях человека, крайне сложно. Тем не менее, эксперименты показывают: в большом количестве он может вызывать воспаление, гибель клеток, поражать легкие и печень, менять микробиом кишечника и нарушать обмен веществ. Пока неясно, насколько велик этот риск для человека, но всё больше данных указывает: микропластик — не просто мусор, а может стать реальной угрозой для здоровья.
Можно ли избавиться от микропластика и стоит ли этим заниматься
Недавно актер Орландо Блум в соцсетях показал, как «очищает» кровь от микропластика и токсинов в лондонской клинике Clarify. Одна процедура стоит 11 200 евро. Суть так называемого метода Clari — в разделении крови на плазму и эритроциты; очищенная от предполагаемых загрязнителей плазма затем вновь соединяется с клетками крови и возвращается пациенту. Клинику рекламируют как первую в мире, предлагающую услугу «удаления 90–99% микропластика и токсинов из крови».
Однако реакция научного сообщества на заявление клиники крайне скептическая — об этом сообщила в недавнем интервью доктор Стефани Райт, доцент кафедры экологической токсикологии в Школе общественного здравоохранения Имперского колледжа Лондона. Эксперт подчеркивает, что микропластик действительно есть практически во всех органах человека, включая мозг и кровь, но научных доказательств реальной пользы или необходимости подобного «очищения» на данный момент нет.
Мало того, до сих пор не доказано, что микропластик в таких малых количествах наносит однозначный вред здоровью человека, а процедуры по его удалению не поддерживает Национальная служба здравоохранения Великобритании. Врачи и исследователи акцентируют внимание на отсутствии убедительных доказательств пользы или даже реальности «очищения» организма таким образом.
Более того, некоторые специалисты указывают на противоположный эффект: медицинские устройства сами могут стать источником новых микропластиковых частиц. Поэтому пока резюме научного сообщества однозначное: реальных доказательств эффективности подобных процедур нет, их польза не доказана.
Не имеет значения, что из себя представляют токсические вещества, вне зависимости от того, микропластик это или нет, считает к.м.н, терапевт, кардиолог и главный идеолог Клуба Здоровья и Долголетия Rodina Александр Орлов. Если они поступают в микродозах, то тогда ложатся обременением на систему детоксикации на всех ее этапах.
Что касается плазмафереза, то Орлов отмечает, что это действительно хорошая процедура, и в том числе ее можно применять для выведения условного микропластика. Однако сначала стоит попробовать другие методики. Если же вы приняли решение сделать плазмаферез, то поскольку процедура инвазивная, обратитесь в клинику со стационаром и реанимацией, а не в косметологический салон.
Относительно кейса Орландо Блума шутит: «Ничего не могу сказать, он пока еще не записался ко мне на прием. Если что, пожалуйста, можно подписаться на мой канал сначала, а потом можно по телефону, например, в Сочи прилететь, записаться. Я с большим удовольствием его приму».
Как снизить потребление микропластика
Основной совет ученых для заботящихся о здоровье — вместо дорогих процедур регулярно снижайте бытовое воздействие пластика. Дайте указания вашему управляющему семейного офиса:
- Не использовать пластиковую посуду для хранения и разогрева пищи. При нагревании в пищу попадает особенно много микропластика. Лучше выбирать стеклянную, металлическую или керамическую посуду.
- Не покупать бутилированную воду, а поставить хороший водопроводный фильтр дома: переход с бутилированной воды на фильтрованную/водопроводную может уменьшить количество попадающего в организм микропластика в десятки раз.
- Минимизировать покупку продуктов, упакованных в пластик. Например, овощи и фрукты можно покупать на развес.
- Регулярно проводить сухую уборку дома, поскольку пластиковые волокна скапливаются и в бытовой пыли.
- Использовать кухонные принадлежности из натуральных материалов. Деревянные, металлические или бамбуковые разделочные доски и ложки выделяют намного меньше микропластика, чем пластиковые аналоги.
- Выбирать натуральный текстиль. При стирке синтетических тканей в воду попадает много микроволокон. Стирать лучше реже и полными загрузками, чтобы уменьшить выброс в окружающую среду.
- Снизить количество морепродуктов в меню, особенно моллюсков и ракообразных. В них наблюдается повышенное содержание микропластика по сравнению с другой пищей.
- Заваривать только натуральный. Тот, что в пакетиках, содержит пластик и выделяют в напиток значительное количество микропластика — выбирайте листовой чай.