Дженнифер Лопес
Дженнифер Лопес

На этой неделе американской актрисе и певице Дженнифер Лопес исполнилось 52 года. Певица и жена Бена Аффлека по‑прежнему выглядит такой же молодой латиноамериканкой, какой она была 20 лет назад в клипе «Jenny from the block». Итак, какие уроки мы можем извлечь от Джей Ло о том, как принять возраст и бросить ему вызов? Вот пять главных советов как сохранить молодость тела и духа от голливудской звезды. Запоминаем и вдохновляется!

1. Любите и ухаживайте за вашим телом изнутри и снаружи

30-летие Дженнифер Лопес, 1999 год
30-летие Дженнифер Лопес, 1999 год

Запустив в 2022 году свою линию по уходу за кожей JLo Beauty, певица рассказала, что в ней есть «маленький семейный секрет» — это оливковое масло.

«Моя мама, бабушка и тети использовали его, когда им нужно было немного дополнительного увлажнения лица, волос и тела», — заявила Дженнифер Лопес.

«Оливковое масло содержит такие полезные для кожи свойства, как полезные жирные кислоты, антиоксиданты и витамины A, D, E и K», — считает эксперт в области здоровья кожи Body+Soul.

Дженнифер Лопес, 2022 год
Дженнифер Лопес, 2022 год

Однако, Дженнифер Лопес добилась такого ухоженного внешнего вида благодаря тому, что уделяла внимание питанию своего организма витаминами. Ваш уход за кожей зависит от вашего образа жизни, и нет смысла использовать бесконечные активные вещества и кремы или оливковое масло, если вы не заботитесь о своем здоровье комплексно.

2. Ежедневные тренировки позволяют держать тело в тонусе

Дженнифер Лопес в платье Versace в 2000-м и 2020 году
Дженнифер Лопес в платье Versace в 2000-м и 2020 году

Дженнифер Лопес является показательным примером в пользу каждодневных занятий спортом. Певица надела платье Versace с глубоким вырезом в возрасте 50 лет, спустя два десятилетия после того, как она впервые надела его на премию «Грэмми» в 2000 году.

«Знать, что вы можете надеть платье 20 лет спустя — это великолепно. Это было похоже на — да, вы знаете, жизнь не заканчивается в 20 лет!», —заявила Дженнифер Лопес.

Дженнифер Лопес закрыла показ Versace в легендарном зеленом платье
Дженнифер Лопес закрыла показ Versace в легендарном зеленом платье, 2020 год

Конечно, такой громкий выход на красную ковровую дорожку требовал каждодневной работы. Дженнифер Лопес тренируется четыре — пять раз в неделю по часу. Звезда выбрала систему тренировок при которой она каждый раз концентрируется на разных частях тела.

Дженнифер Лопес
Дженнифер Лопес

Звездный фитнес-тренер Сэм Вуд говорит, что фигуры как у Джей Ло можно добиться с помощью комплекса физических упражнений, и это не только упреждения на пресс. Фитнес-гуру предлагает стоять в планке каждый день, чтобы привести в тонус все тело.

«Ваш торс — это гораздо больше, чем просто два верхних кубика пресса», — считает фитнес-тренер Дженнифер Лопес.

3. Никогда не поздно начать новые романтические отношения

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек, 2003 год
Дженнифер Лопес и Бен Аффлек, 2003 год

В конце концов, любви все возраста покорны, верно? В течение двух лет Дженнифер Лопес и Бен Аффлек были одной из самых известных пар в мире, пока в 2004 году их помолвка не была расторгнута. Но звездная пара показала, что никогда не поздно начать все заново. Спустя 20 лет свадьба Дженнифер Лопес и Бена Аффлека состоялась в Лас-Вегасе в июле 2022 года.

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек, 2022 год
Дженнифер Лопес и Бен Аффлек, 2022 год

Тренер по отношениям Брайони Лео говорит, что есть веская причина, по которой нас тянет к нашим прошлым отношениям.

«Иногда мы можем вернуться к бывшим, потому что мы оба изменились и выросли», — считает психолог.

4. Собладать правило «Пяти S»

Дженнифер Лопес
Дженнифер Лопес

Чтобы помочь себе предотвратить признаки старения, Дженнифер Лопес живет по правилам «Пяти S».

  • Спать минимум восемь часов в сутки;
  • Принимать биологически активные добавки к пище;
  • Использовать солнцезащитный крем каждый день;
  • Наносить на кожу питательную сыворотку;
  • И главное правило —это «sano». Что в переводе с испанской фразы «Vivir sano» означает «жить здоровой, разумной жизнью».

Дженнифер Лопес на Met Gala, 2021 год
Дженнифер Лопес на Met Gala, 2021 год

Следовать правилам, как это делает Дженнифер Лопес, означает не пить и не курить, есть здоровую пищу, заниматься спортом и пить много воды.

«В какой-то момент произойдет старение, но до тех пор вы сами решаете, насколько сильным вы собираетесь быть», — говорит Дженнифер Лопес.


5. Переосмысление того, кто вы есть, помогает двигаться вперед

Дженнифер Лопес клипе «Jenny from the block»,
Дженнифер Лопес клипе «Jenny from the block», 2009 год


Карьера и жизненный путь Дженнифер Лопес никогда не был стабильным и однозначным. От танцев до фильмов и музыки, от ухода за кожей до участия в телешоу — Джей Ло многие годы кардинально меняла свой род деятельности и бралась за новые проекты.

«В определенный момент люди начинают уважать вас, когда видят, как вы падаете и снова поднимаетесь», — считает Дженнифер Лопес.

Дженнифер Лопес выступает со своим шоу All I Have
Дженнифер Лопес выступает со своим шоу All I Have, 2019 год

Дженнифер Лопес выступает со своим шоу All I Have
Дженнифер Лопес выступает со своим шоу All I Have

Как говорит тренер по личному брендингу Дженнифер Лопес, жизненная переориентация и поиск новых хобби и возможностей развития полезны в любом возрасте.

«Вы можете исследовать новые части себя, изучать новые навыки и расти как человек, не говоря уже о том, чтобы вдохновлять окружающих делать то же самое», — говорит тренер по личностному росту.

Дженнифер Лопес в фильме «Давайте потанцуем»,
Дженнифер Лопес в фильме «Давайте потанцуем», 2004 год

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

У Илона Маска нашли еще двух детей. Они — плод тайного романа миллиардера и его сотрудницы

Из князи в грязи: Эмбер Херд уличили в желании разжалобить Джонни Деппа дешевой одеждой

Бывшие жены миллиардеров вошли в число самых разбогатевших на наследстве американцев

Хочешь следить за событиями в мире роскоши? Подписывайся на «Robb Report Россия» в Telegram и «ВКонтакте».