Забота о себе: гид по велнес-программам в отелях России и мира

Ялта

В этом году отмеченный наградами курорт на Южном берегу Крыма сосредоточился на оздоровительном направлении и планирует развивать его и дальше. Это стало возможно благодаря многопрофильному комплексу Mriya Life, который включает Институт Активного Долголетия, медицинский центр, бальнеологический и термальный комплексы, спа-пространство и фитнес-зал. Подход Mriya Life сочетает принципы классической и превентивной медицины, опыт высококлассных специалистов, возможности передового оборудования и рекреационные ресурсы Крыма. Среди возможностей курорта — персонализированные восстанавливающие программы с индивидуальным сопровождением медицинского консьержа, всевозможные исследования и чекапы более чем по 200 параметрам, использование биомаркеров старения для снижения биологического возраста, молекулярно- генетические тесты, индивидуальные тренировки, спа-процедуры, ритуалы парения и энотерапия в винной купели.

Среди новинок хочется отметить программу «Территория здорового сна», которая помогает справиться со стрессовыми и психоэмоциональными нарушениями, сбоями циркадных ритмов. Она формирует понимание происходящих в теле процессов и учит использовать их как инструмент управления здоровьем и долголетием. В программе — консультация с врачом-куратором, развёрнутый лабораторный чекап и диагностика на аппарате компьютерной сомнографии Watch PAT. После выявления проблем врач разработает индивидуальную стратегию долголетия и восстановления сна. Помогут в этом гаджеты, которые управляют эффективностью отдыха, например, кольцо от SberDevices иустройство «Кубик сна» — российская разработка с алгоритмом смены частоты электромагнитных импульсов для лёгкого засыпания и глубокого сна.

В программу гостя также включены медитации, горные ретриты, спа-процедуры, персональные планы питания иментального благополучия. Гости, выбравшие программу, проживают в номерах, оборудованных системой «Умный дом», с анатомическими и ортопедическими матрасами и подушками, шторами blackout, терапевтическим светом, аромалампами и другими элементами для эффективной гигиены сна.

Мальдивы

Отель, расположенный на архипелаге Фари в тёплых водах Индийского океана, представил велнес-программу Blue Prescription. Она опирается на силы природы с целью снижения стресса, повышения концентрации и раскрытия креативности. Научные данные подтверждают, что вода положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека, а близость к воде успокаивает нервную систему, переводя разум в расслабленное и гармоничное состояние — blue mind.

В программу входит проживание в легендарной Ocean Pool Villa с панорамным видом на бескрайнюю гладь океана. Все дни на курорте будут проходить уводы, на воде и под водой. По приезде натуралисты курорта проведут приветственную сессию, погружая вас в завораживающий мир кораллового рифа. Каждое утро будет начинаться с медитации на солнечной террасе виллы и продолжаться «плавающим» завтраком. В течение дня можно насладиться звуковыми практиками саундхилинга и массажем Sarga Bodywork на берегу, снорклингом и наблюдением за морскими обитателями — орляковыми скатами и черепахами — и восстановлением кораллов вместе со специалистом.

Жемчужина программы — 90-минутный ритуал B Balanced с использованием органической косметики британского бренда Bamford в The Ritz-Carlton Spa — включает дыхательные практики и деликатный массаж бамбуком и скребком гуаша. Массаж устраняет гормональный и энергетический дисбаланс и возвращает тело и разум в состояние идеального равновесия.

На закате не пропустите морскую прогулку на яхте в поисках дельфинов и ритуал Defining Moment под чарующие звуки традиционных барабанов боду-беру и раковины сангу. Кроме прочего на курорте доступны спортивные и оздоровительные программы. Часто приезжают с гастролями специалисты по йоге, саундхилингу и дыхательным практикам. Даже короткая поездка на курорт обещает привести разум и тело в гармонию, снять напряжение и позволит вернуться к работе совершенно новым человеком.

Москва

Rehab Family — одна из ведущих клиник в России, специализирующихся на лечении зависимостей, а также психических и психологических расстройств. Здесь наиболее эффективные методы терапии объединены с уважением к статусу пациента и понятию «медицинская тайна», создана комфортная среда для быстрого достижения результата. Уникальные программы Rehab Family не только позволяют снять стресc, но и помогают избегать подобной реакции организма в будущем. Применяемая в клинике концепция терапии зависимостей (они зачастую сопровождают состояние, вызванное большой нагрузкой и серьёзной ответственностью) считается одной из лучших в стране.

Клинику окружает живописный приватный парк с прогулочными маршрутами, вековыми деревьями и декоративным прудом. Современные лечебные корпуса вписаны в ландшафт, велнес и спа с крытым бассейном и термальной зоной поражают разнообразием процедур, а среди спортивных активностей можно найти всё: от йоги и плавания до бокса и иппотерапевтического катания на лошадях.

В курсе реабилитации своих пациентов клиника успешно применяет биохакинг — это передовое направление предлагают всем желающим продлить молодость, повысить качество и продолжительность жизни. У программы три основных направления. Первое — оптимизация питания и детоксикация организма. Второе — физическая активность по индивидуальному плану и психологическое сопровождение плюс стресс-менеджмент для обретения внутренней гармонии. Третье — комплекс лекарственных препаратов и процедур.

В арсенале специалистов Rehab Family — ментальный и физический детокс, иммунокорректирующие методы, технология внутривенного лазерного облучения крови для активизации метаболизма клеток и улучшения обменных процессов, инновационные препараты на основе плазмы крови, иммуноглобулины, полипептиды и многое другое. Каждая программа разрабатывается строго индивидуально для достижения максимального результата.

Сочи

Новая точка на велнес-карте России — санаторий «Кристалл» — заложила в основу своего позиционирования направления, помогающие преодолеть «болезни современности»: тревожность, выгорание, хроническую усталость, проблемы со сном. Продолжительность флагманских комплексных программ рассчитана на срок от пяти дней. «Вектор возрождения» — то, что нужно для топ-менеджеров, столкнувшихся с проблемами стресса.

«Матрица детокса» восстанавливает здоровье за счёт грамотного очищения организма и снижения воспаления. «Код митохакинга» воздействует на межклеточный уровень, обещая избавить от хронической усталости и повысить энергетический заряд организма. «Формула движения» подойдёт спортсменам для профилактики травм, а также тем, кто страдает от болей в спине и суставах. А «Аксиома молодости» предлагает всесторонний подход — от мониторинга сна и гальванических ванн до лифтинг-уходов для лица и омолаживающих обёртываний для тела.

В каждую программу помимо индивидуальных процедур и методик воздействия включены комплексная диагностика с использованием аппарата MS PRO, утренняя гимнастика, скандинавская ходьба, посещение акватермального комплекса с бассейнами с минеральной водой и приём воды из собственного бювета. На всех этапах гостей будет сопровождать персональный медицинский батлер.

Владивосток

Велнес-путешествие во Владивосток позволит не только увидеть красоты Приморья и насладиться дальневосточным гостеприимством, но и заодно перезагрузиться и отдохнуть от сумасшедшего ритма столичной жизни. Авторская программа «Дыхание Тихого океана» проходит в отеле Rodina Vladivostok Grand Hotel & Spa, расположившемся в историческом центре города, в бухте Золотой Рог, и рассчитана на срок от четырёх дней. В неё включены процедуры в Grand Spa c внушительной акватермальной зоной, бассейном и минеральными ваннами как в настоящем онсэне, а также знакомство с красотами Приморского края и с аутентичной кухней: японской, китайскойи дальневосточной.

Сразу после перелёта и заселения спа-специалисты предложат ритуал AntiJetLag — пилинг, водорослевое обёртывание и массаж, после которого вы точно будете спать как ребёнок. Второй день посвящён экскурсии на остров Русский, после чего вас будет ждать комплексная программа «Детокс и омоложение» на основе дальневосточных антиоксидантов: морской травы зостеры и морского пектина для глубокого очищения и восстановления организма. Третий день познакомит вас со столицей Дальнего Востока: её живописными набережными, мостами, старинными улочками и фуникулёром. А в спа предложат попробовать массаж с концентратом дальневосточного трепанга (он омолаживает кожу и стимулирует выработку коллагена благодаря высокому содержанию белка и витаминов В и С), а также японский ритуал Mamori Tai. Он проводится в единственном в России японском онсэне, построенном из драгоценной древесины хиноки, обладающей антиоксидантными, антибактериальными и ранозаживляющими свойствами. В программу входит термальный ритуал, пилинг, обёртывание сзелёным чаем и магнием, детокс-массаж лица и тела — для максимального расслабления.

Всего несколько дней на восточном краю России — и вы точно вернётесь домой другим человеком. А если дополнить тур полётом на воздушном шаре, посещением бани на воде в открытом море или вертолётной прогулкой, впечатления окажутся незабываемыми.

Гуанчжоу

Отель расположился в одном из самых высоких зданий мира — Guangzhou CTF Finance Centre, — где занимает с 95-го по 108-й этаж. В этом пространстве разместились двухуровневый wellness-комплекс Asaya Active, где вас ждут три приватных спа-сюита, йога-студия и 25-метровый крытый бассейн с фантастическим видом на мегаполис. Фитнес-зал оснащён передовым оборудованием для кардио-, силовых ифункциональных тренировок, а в спа предлагают консультации, генетические тесты, саунд- и арт-хилинг, а также косметические ритуалы на брендах Aurelie, 111Skin и EviDenS de Beauté. Созданный на базе передовых wellness-решений, комплекс предлагает новый подход к заботе о себе: технологичный и одновременно интуитивный.

Халкидики

Курорт на живописном побережье Эгейского моря зарекомендовал себя как одно из лучших мест для роскошного отдыха. Для гостей работают пять (!) велнес- центров, где предлагается широкий спектр процедур, проводятся занятия по йоге, пилатесу, дыхательной гимнастике, работают теннисный корт с уроками от Рафаэля Надаля и футбольный клуб от ФК «Челси». Этой осенью Sani Resort представил оздоровительную программу Sani Elixirium Wellness Programme, разработанную mindfulness-инструктором Тиной Григориу.

Амальфи

Отель, разместившийся в монастырском здании XIII века, где некогда была обитель братьев-капуцинов, совместно с компанией Technogym разработал оздоровительную программу Anantara & Technogym Wellness Retreat, которая пройдёт с 20 по 23 ноября. В неё включены спортивный чекап, пять занятий (от йоги на рассвете до функционального тренинга) в панорамном тренажёрном зале отеля, семинары, мастер-классы и правильное питание.