Новая жизнь: самые интересные велнес-направления сезона

Индия, Ришикеш

На холме над Ришикешем на территории дворца махараджи расположился легендарный велнес-отель Ananda in the Himalayas, отмеченный множеством наград. В этом году он празднует свой 25-й день рождения. Что в нём особенного? Холистический подход к оздоровлению, который объединяет традиционные практики аюрведы, философию веданты, международные методики и органическую кухню. Самое важное в этом подходе — тип доши, всего их три: вата, питта и капха, для каждой из них характерны своя конституция, склад ума и характер.

По аюрведе, здоровье организма зависит от равновесия трёх дошей: потребностей тела, эмоций и внутренней системы. Для оздоровления используются специальное питание, духовные практики, занятия спортом и спа-процедуры. Среди программ, которые длятся 7, 14 или 21 день, есть особенно популярные: «Управление стрессом», «Контроль веса», «Терапия хронической боли», «Повышение фертильности» для пар и, конечно, строжайшая Панчакарма (полное очищение тела и сознания).

День в Ananda начинается не с кофе. После душа и чистки зубов нужно убрать налёт с языка специальным медным скребком. Затем закапатьв нос одно масло, а рот прополоскать другим. Каждый день в гардеробной вас будут ждать накрахмаленные белые хлопковые пижамы: в них ходят все гости без исключения — даже в ресторан, так что большой чемодан не понадобится. Среди утренних активностей — чтение мантр и уроки йоги, игра в гольф, огромный бассейн и прогулки по обширной территории отеля, где по верхушкам деревьев прыгают обезьяны. После завтрака (питание определяется врачом и шеф-поваром по типу доши и вашим личным предпочтениям) нужно постоянно сверяться с расписанием в аккуратной папочке, которую наряду с блокнотом для записи озаряющих голову мыслей, плавками либо купальником и солнцезащитной косметикой нужно носить с собой в специальной хлопковой сумке.

В зависимости от программы и особенностей организма вас ждут разнообразные практики. Духовные: пранаяма, йога, саундхилинг, медитации и эмоциональное оздоровление через полугипнотическое состояние. Классические: Vitals Test на аппарате InBody, который показывает состав тела, физиотерапия, скрабы и ароматерапия. Восточные: иглоукалывание, каппинг (старые добрые банки), тибетский массаж, рэйки, шиацу. И конечно, аюрведические, для которых используется огромное количество кунжутного масла с добавлением целебных экстрактов. Это и массаж абхьянга в четыре руки, и травяные мешочки, и горячие камни, и уходы для лица с натуральными порошками и природными минералами, и легендарная Широдхара, когда масло беспрерывно льётся из специального сосуда прямо на лоб. И менее приятные «очищающие процедуры» с помощью масла гхи или солёной воды. Вечер завершается самостоятельной рефлексотерапией, чтобы сон был спокойным и глубоким. Для неё на тумбочке приготовлено специальное масло для стоп.

Чем ещё занятьсяв Ananda, если вдруг останется время между процедурами? Обязательные пункты программы: пеший трек на рассвете к храму Кунджапури, откуда можно увидеть снежные пики Гималайских гор, и красочная церемония Ганга Арти — поклонение богине священной реки, которая проходит ежедневно (!) на закате в центре Ришикеша.

Санкт-Петербург, Репино

В клинике на берегу Финского залива пропагандируют интегративный подход: сначала диагностика, а по её результатам подбирается индивидуальный план лечения. Новинка сезона — программа Energy Boost для восстановления энергетического запаса продолжительностью от 6 до 11 дней. Это не просто отдых, но научный подход к возрождению энергии, когда организм кричит SOS, а голова устала от бесконечных задач. Ведь в последние годы проблема многих пациентов серьёзнее, чем просто стресс: это полный упадок сил. Программа поможет организму вернуть силы, нормализовать сон и эмоциональный статус в кратчайшие сроки.

Расписание насыщенное: кроме оздоравливающих и расслабляющих процедур (массажа, водолечения и ЛФК) в неё включены методы перезагрузки и активации внутренних ресурсов. Среди них — спектральная фототерапия для иммунитета и обмена веществ, ингаляции атомарным водородом для снижения окислительного стресса в организме, низкочастотная магнитотерапия для снятия боли и воспалений, нормобарическая оксигенотерапия для насыщения органов кислородом, внутривенные коктейли, а также нейротехнологические методы (их использование — особенность X-Clinic, выводящая её в авангард оздоровительной медицины) для оптимизации работы ЦНС, улучшения памяти, концентрации внимания, мотивации, эмоциональной стабильности. Также в программу входит индивидуальное вкусное и полезное питание. А между процедурами по расписанию можно успеть насладиться бассейном на крыше с панорамой залива или отправиться на скандинавскую ходьбу по песчаному берегу.

Таиланд, Бангкок

Городской велнес-центр Anantara Welness, открывшийся в отеле в начале года, предлагает фьюжен древней тайской и китайской медицины и инновационных технологий. После глубокой диагностики и тестов на клеточную активность, состав тела и генетику врач прописывает одну из четырёх программ, каждая из которых адаптируется под конкретные цели и нужды. Nutritional Harmony направлена на улучшение самочувствия через питание и укрепление иммунитета через микробиом кишечника. Integrative Medicine — оздоровление посредством традиционных техник вроде акупунктуры, баночного массажа и моксибустиона (прижигания лечебными травами). Holistic and Preventative Wellness подойдёт тем, кто хочет улучшить физическое, ментальное и эмоциональное самочувствие: это витаминные капельницы и массажи. Антивозрастная программа Age Reversal включает инъекционные методики и аппаратную косметологию от Hydrafacial до Icoone и Ultherapy.

Италия, Мерано

В медицинском спа-отеле завершилась масштабная реновация. Из интересного: открылись пространство Relax & Balance для занятий йогой, медитации и энергетических практик, а также «лаборатория» для реабилитации и восстановления мышц. Кроме того, в меню программ появилась Revital Sport & Recovery, созданная для улучшения физической формы: она подойдёт как профессиональным спортсменам, так и всем, кто хочет восстановиться после нагрузок.

Турция, Стамбул

В отеле открылся один из ведущих турецких центров долголетия и велнеса Marga. В нём предлагаются персонализированные программы и процедуры восстановления и омоложения организма. Это анализ тела и кожи, кислородная терапия, процедуры, стимулирующие коллагеногенез, уходы с использованием LED-света, восстановление метаболических процессов, регенерация тканей и улучшение гормонального фона.