Куда сбежать от мороза в велнес-рай

Большой чемодан — практичный Samsonite или роскошный Louis Vuitton — гостеприимно распахивается, чтобы вместить любимое коктейльное платье, сандалии на плоской подошве, пару неубиваемых резиновых Crocs, набор солнцезащитных очков на все случаи жизни, купальник Shan, серферские шорты Vilebrequin и, конечно, солнцезащитный крем Clarins и любимый лосьон для тела после загара. Но, как гласит слегка перефразированная поговорка, нужно совмещать приятное с еще более приятным — в данном случае пляжный отдых и вечеринки у бассейна с уходом за собой и новым взглядом на здоровье и образ жизни.

Поэтому из множества отелей на Пхукете стоит выбрать инновационный спа-курорт — например, новый велнес-центр Layan Life by Anantara на территории курорта Anantara Layan Phuket Resort. О впечатляющих свойствах тайского массажа знают все, но, кроме него, у традиционной тайской медицины немало и других древних практик, доказавших свою эффективность — особенно если они сочетаются с передовыми велнес-технологиями.

Собирая чемодан, нужно рассчитывать на программу длительностью от трех до десяти дней: как известно, здоровые привычки не формируются за полчаса или час. Пхукет прекрасен, особенно в высоком сезоне, который в январе и феврале в самом разгаре. 1767 квадратных метров велнес-центра Layan Life by Anantara буквально утопают в густой зелени тропических садов, со стороны Андаманского моря ограниченной белоснежной полосой песчаного пляжа и лазурными волнами.

Всех новоприбывших в Layan Life приглашают на велнес-консультацию и чекап, чтобы определить, какие программы действительно нужны гостю, а что можно отложить до следующего отпуска. В программе чекапа — эпигенетический тест (он определяет, какие гены активируются или дезактивируются в зависимости от среды и условий жизни) и современное физиотерапевтическое 3D-сканирование тела.

Главное в велнес-отдыхе — правильно сформулировать задачу, над которой гость будет работать вместе со специалистами. Нужно улучшить физическую форму или нормализировать вес? Нивелировать проявления возрастных изменений или позаботиться о своем женском либо мужском здоровье? И, конечно, в любом случае следует обязательно снять стресс от напряженной работы и долгих и темных зимних месяцев в средних широтах. Кроме процедур, всем гостям рекомендуют сбалансированную программу питания и занятия фитнесом и йогой.

Для этих практик предназначено отдельное двухэтажное здание на территории велнес-центра. Кроме студий йоги и пилатеса, там есть классический европейский спортзал, спа-зона с сауной, баней и ледяной купелью, а также комната для медитаций. Разумеется, в залах есть все необходимое для занятий, но все же стоит захватить с собой свои любимые аксессуары для йоги вроде универсального полотенца-мата Manduka Yogitoes. Его можно расстелить для практики не только в специальном зале, но и на террасе или прямо на пляже.

С каждым годом все больше иностранцев решают переехать жить на ПМЖ в Таиланд: в 2024 году здесь проживало около 3,5 миллиона экспатов — почти в два раза больше, чем в 2023. Для тех, кто обосновался на Пхукете надолго и хочет держать здоровье под контролем, есть возможность приобрести годовое членство в велнес-центре курорта Layan Life by Anantara. Программа также начинается с подробной велнес-консультации и чекапа. На основе результатов специалисты составляют индивидуальную программу, основанную на четырех направлениях: медицине долголетия, традиционной тайской медицине, современной медицине и лайфстайл-медицине.

В конце концов, разве морские купания не часть здорового образа жизни? Специалисты велнес-центра только приветствуют стремление своих гостей поплавать в море или заняться активным отдыхом на воде. Это особенно понравится детям: в отличие от некоторых велнес-курортов, где присутствие юных гостей не приветствуется, в Anantara Layan Phuket Resort рады как малышам, так и подросткам: пока родители занимаются своим здоровьем, для детей организуют интересный досуг сообразно их возрасту.

Чтобы не заскучать, созерцая райские пейзажи и предаваясь велнес-процедурам, стоит захватить с собой на курорт спортивную форму и удобные кроссовки New Balance: игра слов, но сейчас у отдыхающих очень популярны упражнения на баланс на паддл-борде. Есть и более привычные занятия: виндсерфинг, скалолазание, катание по невысоким живописным местным горам на горном велосипеде и сплавы на каяках.

На Пхукете не так уж много архитектурных памятников, но тем, кто не мыслит отдыха без экскурсий, стоит съездить в буддистский храм Ват Чалонг, построенный в XIX веке. Декорированная сусальным золотом постройка с характерными многоярусными остроконечными крышами и башенками-шпилями с колокольчиками производит совершенно незабываемое впечатление. Еще одна локация, без которой фотоотчет в соцсетях об отпуске на Пхукете будет неполным, — это Ват Пхра Пхуттхамингмангкхол Акенакакхири, или храм Большого Будды на горе Накакед. Собственно храм – у подножия гигантской 45-метровой белой статуи Будды, крупнейшей в Таиланде.

Ну и, конечно, на отдыхе не стоит забывать о вкусной еде. В Layan Life by Anantara реализуется концепция велнес-шефа Филиппо Тавила «Есть, чтобы жить» (The Food for Life): никакого глютена, переработанного сахара, молока и его производных, зато высокое содержание макронутриентов (пищевых веществ, необходимых организму в больших количествах: белков, жиров, углеводов, воды) во всех блюдах. Наслаждение азиатскими гастрономическими изысками вроде хитов меню «Недальнего Востока» или Mr.Lee стоит отложить до возвращения в Москву. Зато в велнес-центре можно поучаствовать в кулинарных мастер-классах по приготовлению здоровой еды, продегустировать тайский чай (он содержит не только чайный лист, но и специи: звездчатый анис, корицу, ваниль) и насладиться местной чайной церемонией.

Занятым людям часто некогда заниматься подробной организацией своей поездки. Зная об этом, в Layan Life предлагают кастомизированные программы отдыха Active for Life («Движение — это жизнь), Mindfulness for Life ("Жизнь по уму" и "Красота спасет жизнь" (Beauty for Life). В них уже включены трехразовое (да-да-да, без молока, глютена и сахара!) питание, ежедневные групповые классы, консультации со специалистами и специальные цены на проживание на курорте Anantara Layan Phuket Resort. Наша рекомендация — уникальная резиденция Layan Residences by Anantara с видом на море. На ее территории можно свободно раскидывать свои коврики для йоги и практиковать в медитативной тишине, нарушаемой только пением птиц и размеренным шумом волн.