Тонкая настройка: разные виды терапии для борьбы со стрессом и тревогой

Хеллингер рассматривает человека как элемент системы, а она строится на базовых законах. От матери к ребёнку идёт поток любви. И если он по какой-то причине был прерван, на уровне расстановки это можно восстановить. Исключение из системы родных людей тоже влияет на нас негативно, даже если мы об этом не знаем. Расстановка возвращает человеку его судьбу, помогает отделить личное от родового, за счёт чего он начинает жить своей жизнью, а не повторять чьи-то деструктивные паттерны.

ДЛЯ КОГО? Остановить выбор на системных расстановках следует тем, кто столкнулся с необъяснимыми симптомами из разряда психосоматики: аллергиями, паническими атаками. Кроме того, с помощью расстановочной работы устраняются негативные программы, которые зачастую повторяются из поколения в поколение и мешают человеку реализоваться в карьере и личных отношениях.

КАК РАБОТАЕТ? В зависимости от предпочтений можно выбрать между групповым и индивидуальным занятием. В первом случае человек будто смотрит кино про себя, разыгранное другими людьми, участниками группы. Второй вариант – расстановщик с помощью собственного тела (пластики, мимики, жестов) и речи «оживляет» все фигуры, задействованные в процессе. Индивидуальная работа хороша для тех, кто хочет более исповедального формата. В обоих случаях используются так называемые разрешающие освобождающие фразы. Они простые, но резонируют с каждым на очень глубоком уровне. В этот момент даже люди, которые считают себя нечувствительными, дают волю эмоциям.

Татьяна Корецкая, практикующий психолог, расстановщик: «Я сторонник энергетической теории, согласно которой освобождающие фразы задействуют обе стороны. Если вместо презрения транслировать своей матери уважение, ответная волна тоже меняется. Это очень просто проверить. Когда человек выходит на улицу в плохом настроении, к нему притягиваются одни события, когда в хорошем – другие. Или вспомните ситуацию, когда вы подумали про человека и он вдруг вам звонит. Люди объясняют это интуицией, телепатической связью, но на самом деле это работа поля, которая с точки зрения физики представляет собой волну. Кроме того, когда мы называем вещи своими именами, это исцеляет. Расстановка всегда лечит правдой».

ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Без доверия настоящему моменту мы неосознанно тратим все силы на сожаление о прошлом или страхи о будущем. Такая расточительность порождает тревожность и депрессию, а дальше выгорание – «я не успеваю», «я не могу», «я не контролирую свою жизнь». Кто-то называет это стрессом большого города, но, конечно, не место определяет наше физическое и духовное здоровье. Стресс – это и следствие нарушения связей, и катализатор новых проблем, поэтому пытаться найти с ним примирение – хождение по кругу. Восстановление связи между разумом, телом и духом помогает предотвратить выгорание и обрести целостность. Подход, когда человек и его проблемы рассматриваются не отдельно, а в связке друг с другом, называется холистическим.

Одним из таких способов оздоровления всего организма является аура-сома – невмешивающаяся самоизбирательная система, где выбор полностью находится в ваших руках. Это что-то вроде психологии наоборот, когда за человека говорит его выбор цвета, а правильно подобранные цветовые комбинации меняют к лучшему как его самого, так и его отношение к окружающей действительности. Система появилась в 1980-е годы в Великобритании благодаря терапевту, фармацевту и целителю Вики Уолл. Она соединила знание о цвете и сознании. Способность человека различать цвета, не воспринимая другие волны электромагнитного излучения, свидетельствует о том, что наша реакция на цвет заложена очень глубоко. Правильное понимание того, как он влияет на нервную систему, и использование соответствующего масла из линейки аура-сомы позволяет мягко менять поведение.

ДЛЯ КОГО? Консультация аура-сомы особенно полезна, когда человек находится в состоянии печали, ступора или, наоборот, возбуждён, агрессивен. Кроме того, она помогает поднять на поверхность проблемы, вытесненные в подсознание, а также снять психосоматические боли.

КАК РАБОТАЕТ? В ходе консультации человеку предлагается взять со стенда с десятками цветных флаконов всего четыре бутылочки, которые носят красивое название эквилибриум: в переводе с латыни «равновесие». В каждой из них – две яркие фракции, состоящие из экстрактов растений, эфирных масел, камней и кристаллов. Всего 116 цветовых комбинаций, которые способны рассказать о насущном, желаемом и подсознательном, подсказать путь решения проблем или обретения гармонии. В каждую бутылочку «зашито» множество смыслов и символов, в процессе трактовки которых человек словно смотрится в своё духовное зеркало и постепенно понимает, кто он есть, с какими задачами и сложностями столкнулся и куда устремлены его истинные намерения. По итогам консультации клиент забирает одну наиболее понравившуюся бутылочку с собой, чтобы каждый день наносить её содержимое на определённые участки тела. Как правило, вместе с эквилибриумом иссякает и проблема, с которой клиент пришёл на приём.

Дарья Силкина, специалист по цветотерапии центра Ashram: «За годы практики я наблюдала самые разные трансформации своих клиентов. Многие говорят, что эффект заметен ближе к концу бутылочки. Отмечают изменение отношения к миру вокруг, уменьшение тревожности. Многие успешно анализируют болезненное прошлое и отпускают его».

ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Ароматерапия – часть официальной фармакологии. Химические молекулы, проникая в организм, стимулируют тот или иной процесс. Когда мы вдыхаем эфирное масло, активизируются обонятельные луковицы и нерв, связанные с лимбической системой, которая отвечает в мозге за эмоции и память.

ДЛЯ КОГО? У любого масла разные уровни воздействия: мгновенное, среднее и пролонгированное. Например, один из частых запросов – это снятие отёчности. Некоторые смеси уже через 10–15 минут дают эффект мощного дренажа. Но если нарушен гормональный фон и возникают трудности с зачатием, потребуется длительная работа, от месяца до четырёх. Самостоятельных экспериментов с ароматерапией специалисты ставить не рекомендуют. Биологические реакции тесно взаимосвязаны. Зачастую нужно учесть и особенности кровообращения, и работу сальных желёз, и питание кожи. В нанесении эфирных масел также множество нюансов. Универсальные «рецепты», безусловно, существуют. Например, против тревоги помогают бергамот, ромашка римская, лаванда узколистная. Но не факт, что вам удастся купить качественный продукт. В России масло разрешено назвать на «100% эфирным», если в нём содержится всего 10% натуральных веществ. В результате в аптеках продаётся масло розы за 600 рублей, но цена настоящего розового масла – 15 тысяч за 2 мл. Можно ли навредить себе эфирными маслами по незнанию? Безусловно. Самый частый случай – ожоги. Без разведения эфирное масло использовать нельзя! Или, к примеру, все знают, что иланг- иланг – афродизиак. Но далеко не все в курсе, что он снижает артериальное давление. Если давление и так понижено, он может вызвать головокружение и тошноту. При этом 1 капля иланг-иланга на 30 мл растительного масла – это нормально. А две капли – уже передозировка. Грань тончайшая.

КАК РАБОТАЕТ? Клиентам, которым необходима корректировка психоэмоциональных состояний, ароматерапевт подбирает смесь эфирных масел, которые дополняются массажем, и у них в подсознании и памяти фиксируется новое приятное ощущение, связанное с ароматом. Причём, даже если обонятельные луковицы отказали, например, в результате ковида, эфирные масла всё равно работают. Миксы из аромамасел можно носить вместо парфюма. Это двойная польза, поскольку они воздействуют на психоэмоциональное состояние и решают дополнительные задачи. Делаются такие ароматы на базе мягких растительных масел, которые не оставляют жирных следов. На создание одной композиции уходит час-два, а получившейся смеси хватит на 2–3 месяца.

Рани Аль-Анати, доктор-ароматерапевт, основатель бренда Rani Royal Company, директор школы современной ароматерапии: «За каждым средством Rani Royal Company стоит личная история. После перенесённого коронавируса у одной из моих клиенток, доктора биологических наук, появились проблемы с сосудами, и она попросила масло для тела, которое можно было бы наносить по вечерам. Действие масла ей понравилось, и я запустил его в массовое производство. Залог успеха – слушать, что говорят клиенты, а не маркетологи».

Фото: Getty Images